Vægttabsforløb i imødekommende omgivelser!

Overvægt hos børn er desværre blevet et stigende problem i Danmark. Jeg hører ofte forældre til overvægtige børn forsvare overvægten ved at sige, at det bare er hvalpefedt og at det forsvinder. Desværre viser forskning, at overvægtige børn har en større risiko for at blive overvægtige som voksne og det er altså langt fra alt fedt, der ‘bare’ er hvalpefedt.

Vi har sammensat et program der sætter fokus på overvægt hos børn og på hvordan du kommer overvægt til livs. Programmet inkluderer ligeledes forældrene og styrker samarbejdet mellem dem og deres børn.

Lets-Get-fit-Kids programmet indeholder 4 områder:

• Kostvejledning tilrettelagt ud fra barnets ønsker (individuelle)
• Forældrecoaching (individuelle)
• Motionsprogram tilrettelagt ud fra barnets ønsker samt ud fra hvad der erfaringsmæssigt fungerer (individuelle)
• Vejning (på professionel “bodyscanner” der måler fedtprocent, muskelmasse mv.)

Kostvejledning:

Kostplanen bliver sammensat i samråd med børn og forældre. En simpelt opbygget plan der sikrer at barnet også er med på ændringerne.

Vi vejleder familier om hvad man kan ændre for at få en sundere kost og en mere aktiv livsstil.

Vi hjælper forældre til at motivere deres børn til at træne og skære ned på portioner og slik.

Coaching:

Vi tilbyder 3 individuelle coaching sessioner for forældre og børn – så de står stærkere i forhold til planlægning af sund livsstil, til bedre motivation af deres børn, og til at ændre vaner.

Coaching efter aftale.

Motionsprogram:

Formålet er at motivere barnet til mere fysisk aktivitet, derfor vil dette program blive sammensat ud fra barnets ønsker så motion bliver både sundt og sjovt. Programmet involverer forældrene så I kan dyrke motion sammen og fællesskabet mellem barn og forældre bliver styrket.

LETS-GET-FIT-KIDS indledes med en 10 ugers startpakke:

Som start er Lets-Get-Fit-Kids et 10 ugers program hvor strategien for et succesfuldt vægttab sammensættes, alle værktøjer til at lykkes udleveres og vi følger barnet tæt med løbende vejledning og vejninger. Efter de første 10 indledende uger er det muligt at bestille 10 ugers ”refill” indtil barnet og familien er tryg ved på egen hånd at nå helt i mål.

Målet med Lets-Get-Fit-Kids:

Et program for børn og deres familier, der har lyst til at blive stærkere, sundere og gladere for livet.

Vi arbejder med at give børnene et positivt syn på sig selv, deres liv og muligheder

Med fokus på kost og motion i øjenhøjde, struktur og simpelt sammensat program øger det chancerne for succes. Vi arbejder stille og roligt med at bringe nye vaner i spil så det bliver en nænsom og struktureret øvelse at tage de sunde valg.

Kostomlægningen og den aktive livsstil har positiv betydning for børnenes trivsel, bl.a. i form af mere energi, mere overskud i hverdagen, bedre humør og bedre nattesøvn.

Tilmelding sker på info@d-sundt.dk eller vis vores webshop