-
Lets-get-fit!
8 ugers ambitiøst og målrettet vægttabskoncept der virker!
Forløbet inkluderer:
Detoxpakke, coaching, kostplan, mindfulness og opstrammende træning, vejning/kropsanalyse.Opbyg muskelmasse og reducer fedtprocenten.
Opstart hver tirsdag med personlig samtale og vejning
(tidspunkt aftales på 22831905)
I din billet er 5 bodyscanninger inkluderet (Så DU kan følge din indsats)
Om os
Sund livsstil er et vidt begreb. Det handler om tanker, handlinger, mål, retning og om at have det godt med sig selv - derfor er D' Sundt en virksomhed med fokus på ALT det sunde vi kan inspirere til og at følge dig fra beslutning til dit mål er nået!
VORES SERVICES
Når vi arbejder med vægttab vil du tilbydes et forløb gennem 8 uger således du får opbygget sundere vaner. Forløbet vil inkludere:
<ul class="mo_ul">
<li>Bodyscanning (avanceret vægt til måling af kg, væskebalance, muskelmasse, fedtprocent, BMI, metabolic age, fedt om de indre organer)</li>
<li>Livsstilsanalyse - hvordan ser din hverdag ud, hvordan spiser du, hvem spiser du med, hvad kan du lide at spise, hvad er dine mål i forhold til din livsstilsændring mv.</li>
<li>Kost planlægning - med fokus på at det skal være sundt og simpelt</li>
<li>Coaching fra start til slut - du står ikke alene.</li>
<li>Løbende inspiration fra vores FB gruppe</li>
<li>Motiverende træning - cirkeltræning</li>
</ul>
Nogle har brug for hjælp via coaching for at få den nødvendige støtte til planlægning af livsstilsændringer. Måske er der ikke energi til at starte ændringen og den manglende energi kan findes hjemme, på arbejdet, i tiden, i planlægningen, i slet ikke at tro nok på digselv. Der kan være rigtig mange grunde til at den gode intention løber ud i sandet og forsvinder lige så snart at ændringen er sat igang.
For at få energien tilbage og troen på DIG vil coaching være en stor hjælp – her vil du have mulighed for at sætte ord på det der begrænser dig og få styrke til at flytte dig derhen hvor du gerne vil!
Kommuniker som par, udfordre og udvikl jeres parforhold så gnisten bliver ved med at være tilstede.
Alt for mange går fra hinanden fordi de i hverdagen vælt glemmer at et parforhold skal plejes, og at der skal være tid til tosomheden. Intitiativer skal blomstre hele tiden og I skal som par glæde jer til at komme hjem, ud og nyde hinanden, jere.s børn og jeres oplevelser sammen som par/familie.
Vend tilbage til parforholdets oprindelse og få glæden ved hinanden tilbage.
Book sessioner på 22831905
Stresscoahing vil være et forløb over 5-10 uger hvor vi finder årsagen til stress og hvordan du kommer videre.
<ul class="mo_ul">
<li>Stressforløbet vil fordele sig over 1-1½ time om uden og vil have fokus på at få energien tilbage og uroen og angsten ud af kroppen</li>
<li>Efter hver session vil du få en række opgaver du skal arbejde med og det er mellem sessionerne du mærker forskellen</li>
<li>Vores coaches er professionelle og ved hvad der virker og har selv haft stress inde på livet</li>
Ved du hvad der helt præcist driver dig? Eller hvorfor du drives på afveje?Book tid til persontype test – denne vil lære dig at fokusere på dit potentiale!
Testen vil give dig et indblik i dine styrker og svagheder – hvor du kan udvikle dig så du når dine drømmes mål og bliver mere skarp i dit fundament (DIG!)
Testen tager 1½ til 2 timer.
Pris 1.200 kr
Book tid på telefon 22831905
Sparring for dig der kæmper med overgangsalderen og ønsker at finde ro og styrke:
<ul class="mo_ul">
<li>60 dybe minutter vil give dig overskud, energi og et helt nyt syn på dit nye jeg </li>
<li>Vibeke Silke Guldager er dedikeret sparringspartner for dig der savner "søstersind"</li>
<li>kontakt Vibeke direkte og henvis til at du har set annoncen på D'sundt </li>
</ul>
Book helbredstjek hos D’ Sundt!
Det foregår i din virksomhed eller i min praksis og under konsultationen vil du få svar på flg.:
1. Blodtryk
2. Blodsukker
3. kolesterol
4. kondition
5. fedtprocent
6. vægt
… alt for at sikre at DU har det godt og hvad der skal til for at du får en sundere livsstil!
Helbredstjek kan udvides til mere end blot ét tjek – vi tilbyder også pakker hvor slankeforløb eller wellnessforløb er inkluderet. Hør mere på 22831905.
-
Kontakt os
Eller kom og besøg os
&npsp; &npsp; &npsp; &npsp;Galoche Allé 9, 1. Sal 4600 Køge+45 2283 1905info@d-sundt.dk