Et sundere dig - vægttab, livsstil, stressforløb, coaching, Køge og omegn
Coronaen forenede to livsstilsorienterede virksomheder – D’sundt og Din Balance Den sunde livsstil er forenet af den rette kost, det rette mindset og en mindfull tilstedeværelse (mind, body and soul). Det ene kan ikke stå alene hvis du vil lykkes, og hos D’sundt i Køge har firmaet Din Balance, netop slået dørene op til etLæs mere omNyt samarbejde med Din Balance[…]
At arbejde med livsstil og livsstilsændringer kræver overskud – præcis ligesom når man skal sætte sig op til noget større og vildere – glem ikke dit overskud! Overskud – er noget vi skal bruge endnu mere nu end tidligere. Vi er endnu fjernere fra vores “normale hverdag” og skal “indrette” os anderledes. Det skal viLæs mere omOverskud til at lykkes…[…]
Januar starter for mange med et fortsæt om, at man skal tabe sig eller bare leve sundere. Og alle med den tanke, at melde sig ind i et fitnesscenter med vægttab for øje…..og så kan man vel spise som man har lyst til? Jeg kan som mange år i kostvejlederfaget fortælle at det kun erLæs mere omMyter om vægttab[…]
Sukker kan nemt blive det eneste område man fokuserer isoleret på, og det vi vurderer om noget er godt eller skidt! Sukker er ikke nødvendigvis usundt – det er blot mængden, og sukker arten der afgør hvor sundt det er. Det er således, at ALLE tilberedte kulhydrater øger mængden af naturligt sukker når det tilberedes.Læs mere omHvad med sukkeret?[…]
Hos D’Sundt ved vi hvor svært en livsstilsændring kan være. Det kan være svært at se målet og derfor tilbyder vi forløb der er tilrettelagt som undervisning! 1 x ugentligt mødes vi til inspirerende foredrag om kost og metoder til vægttab, til vejning på en professionel bodyscan der måler fedtprocent, muskelmasse mv og til skønLæs mere omVægttabsforløb i imødekommende omgivelser![…]
Overvægt hos børn er desværre blevet et stigende problem i Danmark. Jeg hører ofte forældre til overvægtige børn forsvare overvægten ved at sige, at det bare er hvalpefedt og at det forsvinder. Desværre viser forskning, at overvægtige børn har en større risiko for at blive overvægtige som voksne og det er altså langt fra altLæs mere omLet’s-Get-Fit-Kids …Vægttab for børn![…]
Neden for har vi tilladt os at bringe et uddrag af den anbefaling vores tidligere Lets Get Fit deltager, Charlotte Brandstrup skrev om os. Vi er mega stolte og glade for hendes tilbagemelding, for vi gør os virkelig umage for at give vores deltagere en succesfuld oplevelse: “Læs her en historie fra mit liv. SidderLæs mere omForandring Fryder![…]
Lets-get-fit er et 8 ugers livsstils- og vægttabskoncept, der tager udgangspunkt i det hele menneske. Vi ved at rette kost og motion er sundt, og i de rigtige mængder opnår man også resultater. Men nogle gange er dét bare ikke nok, til at skabe de resultater man gerne vil opnå, og især hvis man gerneLæs mere omLets-get-Fit – ambitiøst livsstils-og vægttabsforløb[…]
Hvorfor yoga? Tre simple ord der beskriver yoga er styrke, balance, livskraft Interessen for den 3000 år gamle bevægelsesform yoga er indenfor de sidste blot tyve år seksdoblet. Af de de mange yogier møder vi alt fra de travle voksne i alderen 30-45 der jonglerer med karriere og familieliv, til de ældre pensionerede der somLæs mere omYoga – mere energi, styrke og smidighed[…]
Müslibar 12 stk: Ingredienser: 50 g hasselnødder 150 g grovvalsede havregryn 50 g fuldkorns-cornflakes, f.eks. havreflakes 50 g mørk chokolade med mindst 70 % kakao 50 g honning 2 spsk. abrikosmarmelade 1/2 tsk. stødt kanel Fremgangsmåde: Hak nødderne groft. Rist dem sammen med havregryn på en tør pande. Knus cornflakesene groft. Smelt chokoladen. Rør honningenLæs mere omMüslibarer til den lille sult[…]