“Sundhed Starter Oppefra” – det starter med dit mindset!

Det mener jeg! Og det er der, hvor jeg tager mit afsæt, når jeg arbejder med livsstilsændringer!

Min nyeste bog er netop lanceret med navnet “Sundhed Starter Oppefra” – en livsstilsbog for den voksne kvinde, der søger svaret på det ofte stillede spørgsmål; “hvordan lykkes jeg med mit vægttab?”. Bogen er fuld af redskaber til at forstå alderens udfordringer når det kommer til vægttab, her med et ekstra kig på overgangsalderens udfordringer med hedeture, vægtøgning og det vacuum af tanker om hvem man er som “rigtig voksen”.

Jeg tager afsæt i mig selv – mine udfordringer med livsstilssygdomme, stress, og naturligvis min kognitive insigt.

Jeg har tænkt bogen som en bog der skal give svar på helt almindelige spørgsmål til:

1. livsstilssygdomme og madens egenskaber
2. Mindsettet – hvordan holder du fokus på hvad der virker for dig og hvordan du accepterer den du er
3. Den gode forberedelse til den sunde livsstil
4. Hvad er kulhydrater, proteiner, fedt
5. Hvordan kan du bruge maden til at hele – med intro til den antiinflammatoriske kost
6. Kostplan – til dig der gerne vil igang med dit vægttab
7. lækre kalorielette opskrifter
8. træningsøvelser til at komme igang

Jeg glæder mig til at inspirere en masse kvinder til en ny og sundere livsstil, til større selvværd og mere energi.

13. januar 2021 – stod jeg for første gang med bogen i mine hænder, den færdige version og en lancering midt i endnu en “coronapause”. Uanset hvad – var den 13. januar en stor dag, hvor jeg både kneb en overvældet-af-stolhed-tåre. Fik fejret bogen med champagne med mine nærmeste, og min nyelige titel som forfatter, og gav en håndfuld af mine bøger et ordentligt bogkram.

Kærligst

Diana Sundt