Dette er din billet til programmet “Spis dig til en mave i balance”

21 dages miniforløb online inklusiv kostprogram til at få styr på fordøjelsen

Da jeg fik diagnosen “det er bare irriterede tarme” gik jeg i panik – for jeg fik ingen hjælp ud over en diagnose og en mave der altid var oppustet og forstoppet

Jeg blev bange for mad, for jeg vidste ikke hvad jeg skulle spise for at finde en løsning på mit tarm problem

Det var dog ikke noget jeg bare ville leve med, maven skulle ikke styre mit liv og kvæle min selvtillid og selvglæde, og min iver efter at forstå mine udfordringer blev en stædig indsats. Jeg ville finde en løsning…

Efter flere år – så lykkedes det mig at knække koden til at få styr på min mave – ikke tilfældigt men fordi jeg tog en uddannelse indenfor ernæringsterapi og det kommer jeg til at dele med dig over de næste 21 dage.

Så lider du af:

• forstoppelse
• oppustethed
• Diare

Og som følge heraf lider du så også af:

• Ondt i maven
• Sviende fornemmelse i maven
• Afføring der glider uopløst gennem tarmen

Og giver alt dette gener i hverdagen og dit liv som:

• Stress
• Angst
• Depression
• Vægtøgning
• hormonforstyrrelser
• Mismod
• Opgivenhed
• Lavt selvværd
• Ensomhed fordi du ikke tør gå ud og være social

Der er al mulig grund til at få gjort op med dine fordøjelsesproblemer. Og ikke lade det styre dit liv.

“findes der et håb også selvom det er problemer der opstod for flere år siden?”

JA DA, der er al mulig grund til at få tjekket op på din livsstil, den mad der kan helbrede dig. OG få kigget på din mentale styrke. Og de redskaber vi arbejder med i de 21 dage forløbet kører er med veldokumenteret effekt!

En af mine kunder fik efter 30 års fordøjelsesudfordringer en næsten normal fordøjelse! Så det er aldrig for sent at komme igang, med et sundt og helende madprogram og livsstil

De 21 dage hvor du følger programmet ” Sådan spiser du dig til en mave i balance” vil give dig et fingerpeg om hvordan du kan redde din tarm fra fordøjelsesbesvær.

Gennem de 21 dage programmet kører vil du få flg. håndsrækning til at komme i gang med din nye livsstil og sige farvel til fordøjelsesproblemer fremover. Du får:

1. en kostplan som er sikker mad for dine tarme – fuldstændig fri for forstyrrende fødevarer der er absolut udrensende og beroligende for din tarms venbefindende og delt op i 3 faser:
   – uge 1 har fokus på at udrense kroppen for affaldsstoffer og inflammation
   – uge 2 har fokus på at lære din fordøjelse at kende – hvad kan du tåle og ikke tåle og handler det om tilberedning, vitamin eller mineral mangel
   – uge 3 har fokus på livskvalitet, målretning og motivation. Og hvordan du skaber en ny livsstil med mad som medicin

2. Undervisning 2 x om ugen – lørdag og onsdag om kostens og tankernes inflydelse på fordøjelsen

3. adgang til masser af materiale på onlineplatformen D’sundt – hvor du ud over kostplanen finder forslag på opskrifter der støtter dine tarme, forslag til kosttilskud der opbygger din tarms mikrobiose, skønne mindfulnessøvelser til ro i tanker og krop, coaching videoer, undervisningsvideoer. Hver dag nyt materiale så du ved præcist hvordan du kan sikre en sund og stærk fordøjelse
4. Ekstra støtte og materiale i Facebook gruppen Dsundt Helende Livsstil – her finder du om søndagen en halv times live med svar på spørgsmål om livsstil, helende mad, mindset mv.

Fordøjelsen påvirkes ikke kun af den mad vi spiser men også af tanker som er negative, og af en aktiv livsstil, men også af dine omgivelser; relationer, miljø og stress

Og de 21 dage vil give dig motivation til at tage vare på dit liv, din krop og dit mindset.

HUSK at onlineforløbet kræver motivation. OG den måde du benytter online universet afhænger af hvem du er:

1. er du mest til fokus på kostplan og undervisning så skal du bruge forløbet således at du tjekker ind på https://dsundt.easyme.dk/_user hver lørdag hvor kostplanerne frigives, hver søndag hvor der er undervisning i fordøjelse og mad som medicin og onsdag hvor der er mindfulness øvelser. ALT klar og tilrettelagt for dig

2. Har du fokus på at lære ALT om fordøjelsen og mere om mad, vitaminer, mineraler, kosttilskud med videre så finder du videoer, lydfiler med videre ALLE 21 dage.

Opstart 9. februar 2025 kl 9 hvor første undervisnigsvideo ligger klar til dig sammen med din kostplan

Straks efter bestilling af din billet modtager du en mail med adgang til Online platformen hvor der frem til forløbsstart er en velkomstvideo og lidt baggrundsfortælling om hvad du kan forvente.

onlineplatformen finder du her: https://dsundt.easyme.dk/_user/ 

Kan du næsten ikke vente med at komme igeng – og savner inspiration til den helende livsstils så tilmeld dig FB gruppen “D’sundt Helende Livsstil”

Jeg glæder mig til at hjælpe dig på vej

Kærligst

Diana Sundt
Ernæringsvejleder, sundhedscoach og forfatter