Dette er din billet til 8 ugers Lets-get-fit Livsstils og Vægttabsforløb

Forløbet indeholder:

• detox
• kostplan
• 1 x ugentlig undervisning i kostprincipper
• 2 x ugentlig opstrammende træning med TRX
• træningsplan til optimering af din form
• coaching
• vejledning
• 4 x Minfulness (om bekæmpelse af sukkermonster og overspisning)
• 5 x bodyscan så du kan følge din indsats!
• Adgang til online undervisningsunivers til forståelse af madens helbredende egenskaber
• Adgang til lukket Facebook gruppe til deling af materiale, dialog med videre
• Masser af lækre opskrifter og bøger
• PLUS gavekort til 1 stk Muscle Sculpt behandling for bestillinger inden 25. december!!

Vi mødes første gang:

Mandag den 15. januar kl 1730 til vejning og introduktion

Her vil du få udleveret din “goodiebag” din kostplan for de næste uger, og en gennemgang af din bodyscan (BMI, fedtprocent, muskelmasse, væskebalance mv).

De efterfølgelse vejledninger og vejninger foregår hver mandag kl 1730-1815

og vi mødes fysisk på Galoche Alle 9, 4600 Køge.

Øvrige træningstider hos D’sundt:

tirsdage kl 18

torsdage kl 1740 efterfulgt af 30 min mindfulness hver 2. torsdag

Når du har booket din billet anmoder du om medlemsskab på facebook gruppen “D’sundt Træningstider”

Fokus i forløbet er at hjælpe dig på vej til simpelt vægttab, opstramning, motivation, og et sundere DIG!

Vel mødt!

Gode Hilsner

Sundhedscoach

Diana, Anja og Stephanie