Dette er din billet til 8 ugers Lets-get-fit Livsstils og Vægttabsforløb

Forløbet indeholder:

• detox
• kostplan
• 1 x ugentlig undervisning i kostprincipper
• 2 x ugentlig opstrammende træning med TRX
• træningsplan til optimering af din form
• coaching
• vejledning
• 4 x Minfulness (om bekæmpelse af sukkermonster og overspisning)
• 5 x bodyscan så du kan følge din indsats!
• Adgang til online undervisningsunivers til forståelse af madens helbredende egenskaber
• Adgang til lukket Facebook gruppe til deling af materiale, dialog med videre
• Masser af lækre opskrifter og bøger
• PLUS gavekort til 1 stk Muscle Sculpt behandling for bestillinger inden 25. december!!

Vi mødes første gang:

torsdag den 13. januar kl 19 til vejning og introduktion

Her vil du få udleveret din “goodiebag” din kostplan for de næste uger, og en gennemgang af din bodyscan (BMI, fedtprocent, muskelmasse, væskebalance mv).

De efterfølgelse vejledninger og vejninger foregår hver tirsdag kl 19-20

og vi mødes fysisk Solrød Center 56A, 1. th., 2680 Solrød.

Øvrige træningstider hos D’sundt:

tirsdage kl 17 – hver 3. tirsdag er der mindfulness efter træning

torsdage kl 17

Fokus i forløbet er at hjælpe dig på vej til simpelt vægttab, opstramning, motivation, og et sundere DIG!

Vel mødt!

Gode Hilsner

Sundhedscoach

Diana og Anja