Lets Get Fit – 8 ugers Livsstils og Vægttabsforløb

Forløbet indeholder:

• detox
• kostplan
• 1 x ugentlig undervisning i kostprincipper
• 2 x ugentlig opstrammende træning med TRX
• træningsplan til optimering af din form
• coaching
• vejledning
• 4 x Minfulness (om bekæmpelse af sukkermonster og overspisning)
• 5 x bodyscan så du kan følge din indsats!
• Adgang til online undervisningsunivers til forståelse af madens helbredende egenskaber
• Adgang til lukket Facebook gruppe til deling af materiale, dialog med videre
• Masser af lækre opskrifter og bøger

Vi mødes første gang:

Søndag den 30. august kl 11 til vejning og introduktion

Her vil du få udleveret din “goodiebag” din kostplan for de næste uger, og en gennemgang af din bodyscan (BMI, fedtprocent, muskelmasse, væskebalance mv).

De efterfølgelse vejledninger og vejninger foregår hver søndag kl 11

og vi mødes fysisk Solrød Center 56A, 1. th., 2680 Solrød.

Øvrige træningstider hos D’sundt:

mandage kl 18 og onsdage kl 18

Fokus i forløbet er at hjælpe dig på vej til simpelt vægttab, opstramning, motivation, og et sundere DIG!

Vel mødt!

Gode Hilsner

Sundhedscoach

Diana og Anja