Dette er din billet til programmet Fordøjelse i topform

Bliv ven med din fordøjelse og oplev den magi den kan udføre for dig på:

• Vægtkontoen
• Hormonkontoen
• Humørkontoen
• Energikontoen
• Sundhedskontoen

Ja sågar på økonomien 😉

Vil du gerne vide hvad du skal gøre for at få styr på de 5 konti?

Så har du mulighed for at være med når jeg afholder forløbet “fordøjelse i topform”

Et forløb der ændre dit forhold til din krop og den vigtigst hjerne – fordøjelsen. Den styrer stortset ALT hvad der sker i din krop og med sin egen hjerne så styrer den også dit hoved.

Forstå en gang for alle – hemmeligheden bag en sund krop, spis dig fra livssttilssygdomme og styrk dit immunforsvar – med simple teknikker der ikke betyder at du skal stå i køkkenet hele tiden eller træne mere end hvad du kan overkomme.

Jeg er selv et godt eksempel på at man kan bruge maden som medicin, men også sine tanker…da jeg selv har døjet med irriterede tarme, graviditetsdiabetes, galdesten, og nu i overgangsalderen. Og da jeg er en person der aldrig siger “det må jeg bare lære at leve med” så vælger jeg at undersøge alle muligheder for at holde livsstilsudfordringer ud i strakt arm

Er du nysgerrig på hvad forløbet vil give dig ud over at du fylder de 5 konti op med energi? Og skabe en magisk forskel for dig?

Så kan jeg glæde dig med flg. at forløbet indeholder:

• Test – hvordan ser din fordøjelse ud og hvad skal du være opmærksom på
• detoxprogram med helende og basisk mad
• kostplan for den sunde tarmbalance – undersøger hvordan maden heler
• Masser af lækre opskrifter for den irriterede tarm
• 1 x ugentlig undervisning i kostprincipper – basisk og antiinflammatorisk kost
• 1 x ugentlig træningschallenge som du kan udføre hjemme i stuen. Korte programmer med opstrammende effekt
• træningsplan til optimering af din form
• coaching – 3 korte opkald gennem forløbet
• vejledning – hvordan du bliver mere fokuseret og mærker efter hvad der er godt for dig
• 4 x Minfulness (om bekæmpelse af sukkermonster og overspisning)
• ugentlige vejninger så du kan følge din indsats!
• Adgang til online undervisningsunivers til forståelse af madens helbredende egenskaber
• Adgang til lukket Facebook gruppe til deling af materiale, dialog med videre

Vi mødes første gang online den 1. november kl 1730:

Til introduktion og adgang til spørgeskema.

Her vil du ydermere få vejledning i vejning/måltagning hvis formålet er vægttab

det foregår via Zoom og link vil blive sendt til dig via mail.

De efterfølgelse vejledninger og undervisninger foregår hver onsdag kl 1730-1815 Online!

Gode Hilsner

Sundhedscoach

Diana, Anja og Stephanie