Helende Kostprogrammer

Når vi arbejder med kostprogrammer, så er formålet, at arbejde med en krop i balance, god energi, fordøjelse i topform.

Vi arbejder med mad der heler kroppen indefra, og giver dig de bedste helbredsmæssiger betingelser. Kosten tirettelægges individuelt, og vi arbejder med livstillssygdomme som; Irriteret tarm, Leaky Gut, fødevare intollerance, Diabetes2, Gigt, og i det hele taget fordøjelses relaterede udfordringer. Det hele starter med en sund tarm!

Vi har erfaring med livsstilssygdomme, som påvirker, eller påvirkes af fordøjelsen. Og da fordøjelsen er 76 procent af vores immunforvar, så er vores vigtigste opgave, at sikre at du få de rette vitaminer, mineraler og fibre gennem din kost, men også de sunde fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Så dit fundament for en stærk og sund krop, skabes gennem kosten. “Du er hvad du spiser, og hvad din krop optager”

Det er ikke altid lige let, at finde vej gennem “sundhedsjunglen”. Derfor vil du, med vores kostprogrammer, tilbydes et forløb gennem 8 uger således du får opbygget sundere vaner, og bliver mere bevidst om hvad du spiser, og hvad for noget mad der har den sundeste effekt på din krops balance.

OG bare rolig, det betyder ikke at maden ikke må være “sjov”. Det vigtigste er at kostprogrammet også passer til dine ønsker uden at være alt for restriktiv.

Forløbet vil inkludere:

  Bodyscanning (avanceret vægt til måling af kg, væskebalance, muskelmasse, fedtprocent, BMI, metabolic age,
 fedt om de indre organer).

  Livsstilsanalyse – hvordan ser din hverdag ud, hvordan spiser du, hvem spiser du med, hvad kan du lide at spise,
 hvad er dine mål i forhold til din livsstilsændring mv.

  Kost planlægning – med fokus på at det skal være sundt og simpelt.

  Coaching fra start til slut – du står ikke alene.

  Løbende inspiration fra vores facebook gruppe.

  Forslag til styrkende, motiverende træning samt tilbud om at træne med på vores hold (frivilligt)